nowのビタミンB-50complex 250Tablets うつ消しご飯著者である藤川徳美先生推奨のサプリ。 どうやら普通の食事ではビタミンBは不足しがちなのでサプリで摂ったほうがいいらしい。前に買ったときは、カプセルタイプのものだったけど、これはタブレットタイプ…

僕は人工甘味料が苦手です。 だけど、大抵のプロテインには人工甘味料が入っている。じゃあ、プレーンのプロテインを飲めばいいってなるけど、どうしても飲みにくい。 というわけで、プロテインを手作りしてみることにしました。 材料はこちら 黒糖 大さじ1 …